Acne Rosacea - ruusufinni
Monet asiantuntijat suosittelevat tänä päivänä ajattelemaan Acne Rosaceaa eli ruusufinniä "koko-kehon" ongelmana, eikä vain iho-ongelmana. Tulehdus ja tulehduksen leviäminen suolistossa näyttäisi olevan erittäin merkittävässä roolissa ja tämä saattaa aiheuttaa erilaisia iho-oireita.
BiON Skincare tuotteiden tehtävä on toimia fyysisten oireiden tukihoitona ja tuoda Rosaceaan tasapainoinen hallinta. Tuotteet vahvistavat ihon immuunijärjestelmää, laskevat leimahdusreaktioita ja punoitusta sekä hillitsevät haitallista bakteerikasvustoa, joka linkittyy ihon vastustuskyvyn heikkenemiseen.
Ihosi on loppupeleissä aina heijastus sisäisestä hyvinvoinnistasi: kuinka hyvin elimistösi imeyttää ravinteita, kuinka ruoansulatuksesi ja suolistosi toimii, oletko herkkä tai allerginen tietyille aineille, kuinka tasapainossa hormonitasosi ovat, saatko tarpeeksi unta ja energiaa.
Useissa tutkimuksissa on löydetty yhteys iho-ongelmien, kuten: aknen, rosacean, dermatitiksen eli ihottumien ja psoriasiksen sekä tulehduksellisen mahasuolikanavan häiriön välillä. Yliaktiivinen immuunijärjestelmä, joka lähettää eteenpäin autoimmuunireaktioita on todennäköisesti huomattava tekijä sekä ihon että ruoansulatuskanavan häiriöihin (kuten esimerkiksi vuotavan suolen oireyhtymä, chronin tauti, keliakia, haavainen paksusuolentulehdus eli koliitti, SIBO-oireet eli ohutsuolen bakteerien liikakasvu.)
Ihmisillä jotka kärsivät näistä oireista, näyttäsi olevan muita korkeammat immunoreaktiiviset tasot, joka aiheuttaa tulehduksen synnyn ja kehittymisen. Tällä tulehduksella on voima muuttaa myös mikrobipopulaatioiden rakennetta, jotka normaalitilassa kolonisoivat ihoa ja suojaavat sitä vaurioilta, punoituksilta, ihottumilta ja ihotulehduksilta (eli toimivat tärkeänä osana ihosi immuunitoimintaa). Koska iholla oleva tulehdus voi olla arvokas vihje siitä että sinulla esiintyy tulehdusta myös suolistossa, olisi tärkeää ensimmäisenä askeleena oppia tunnistamaan ne ruoka-aineet ja ruuat jotka herkästi laukaisevat ruusufinnin oireet.
Paras tapa käsitellä Rosacean eli ruusufinnin oireita on lähestyä ruokavaliota aivan uudella tavalla; keskity ruoka-aineisiin jotka toimivat luonnollisina tulehduksia rauhoittavina ja allergeeneja poistavina ainesosina. Tämä vaikuttaa suuresti myös iho-ongelmiin sillä ruuat vaikuttavat positiivisesti suolen toimintaan ja auttavat suolta puhdistautumaan hiivoista ja huonoista bakteereista.
Ruoka-aineita joita tulisi suosia
- Tulehduksia rauhoittavat ruoka-aineet; kurkuma yhdessä mustapippurin kanssa, inkivääri, punajuuri ja muut juurekset, hapatetut ruoat esimerkiksi hapankaali, marjat, granaattiomena, ananas, tomaatti, selleri
- Vihreät ruoka-aineet, kuten esimerksi; vehnänoras, ohranoras, parsakaali, artisokka, vihreä tee (matcha), chlorella ja spirulina. Nämä ruoka-aineet sisältävät erittäin korkean määrän potentteja antioksidantteja sekä runsaan määrän olennaisia ravintoaineita - ja tekijöitä joita kehomme toiminnot tarvitsevat joka päivä. Mitä syvempi ja voimakkaampi vihreä väri, sitä enemmän ruoka-aine sisältää tärkeää klorofylliä. Klorofylli toimii tehokkaana tulehdusten rauhoittajana ja sen on lukuisissa tutkimuksissa osoitettu vähentävän kehon tulehdustiloja. Koska Rosacea on krooninen tulehduksellinen tila, klorofylli auttaa huomattavasti hillitsemään oireita. Klorofylli torjuu ja puhdistaa myös hiivoja sekä edistää hyvien bakteerikantojen toimintaa.
- Hyvät rasvat, jotka sisältävät runsaasti tulehduksia rauhoittavaa omega-3 rasvahappoa; muunmuassa kookosöljy, oliiviöljy, avokado, pähkinät ja siemenet.
- Omenasiiderietikka (pastöroimaton) toimii sisäisenä puhdistajana, toksiinien puhdistajana ja yleisenä terveysjuomana. Omenasiiderietikka sisältää runsaasti suolistolle hyödyllisiä bakteereja, joka auttaa korjaamaan ja vahvistamaan ruansulatuskanavaa.
- Probiootit ja prebiootit vahvistavat ja korjaavat ruoansulatuskanavaa, etenkin jos olet syönyt lähiaikoina ja vuosina runsaasti antiboottikuureja. Antibiootit tuhoavat suolistosta hyviä bakteerikantoja, joten probioottilisällä tilanne saadaan tasapainotettua ja suoliston yleistä hyvinvointia sekä toimintaa vahvistettua. Prebiootit tehostavat probioottien toimintaa ja kasvustoa, toimimalla tehokkaana polttoöljynä ja ruokana probiooteille. Yksi tavallisimmista merkeistä huonolle suolistoterveydelle ja hiivojen ylikuormitukselle on ruoansulatusongelmat; kuten närästys, turvotus, ilmavaivat, ummetus, ripuli, refluksi ja ravintoaineiden heikkoa assimilaatio.
Ruoka-aineita joita tulisi välttää
- Kaikkea, jotka saattavat aiheuttaa allergiaa tai yliherkkyyttä - nämä laukaisevat autoimmuunireaktioita. Jos sinulla on herkkyyksiä joita et täysin osaa paikantaa, suosittelemme kokeilemaan ensisijaisesti eliminaatiodieettiä, jotta osaat tehdä tarvittavat ja oikeat muutokset ruokavalioosi.
- Alkoholi ja kofeiini, saattavat pahentaa ruusufinnissä esiintyvää punoitusta ja leimahdusreaktioita
- Sokeri ja prosessoidut ruoat. Sokerin tiedetään pahentavan tulehduksia, lisäävän oksidatiivista stressiä, ärsyttävän suolen nukkakerrosta ja pahentavan iho-ongelmia. Prosessoidusta ja valmiiksi pakatusta ruuasta löytyy lähes aina runsas määrä lisättyä piilosokeria, joten suosittelemme suosimaan terveellistä kotitekoista ruokaa ja puhtaita raaka-aineita. Vältä myös keinotekoisia makeutusaineita, ns."sokerittomia" tuotteita, säilöntäaineita ja koostumuksen stabilisojia, nämä saattavat käynnistää allergisen reaktion.
- Maitotuotteet ylläpitävät ihon hapanta tulehdustilaa, sisältävät runsaasti elimistöllemme vieraita hormoneja, kasvutekijöitä sekä sokereita
- Friteeratut ruoat, transrasvat ja hydrogenoidut öljyt. Jalostetut kasviöljyt jotka sisältävät runsaasti omega 6-rasvahappoa, toimivat tulehduksia kasvattavina ainesosina. Näitä öljyjä ovat mm. maissi, soija, kehäkukka, auringonkukka ja rypsiöljyt. Paistetut ruoat ovat vaikeita pilkottaviksi ruoansulatusjärjestelmälle ja ne voivat täten pahentaa suolen vaurioita ja tulehdustilaa.
Muista myös hallinnoida stressitasojasi. Sen lisäksi että Rosacea aiheuttaa fyysisiä oireita, monet tuntevat myös painotaakkaa henkisellä ja emotionaalisella tasolla. Monet ruusufinnistä kärsivät kertovat, että he eivät koe oloaan itsevarmaksi. Jatkuva punoitus ja iho-oireet ovat vaikeita käsitellä niin emotionaalisesti kuin fyysisestikin, mutta valitettavasti jatkuva stressaaminen ja ongelman korostaminen todennäköisesti aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
Stressin tiedetään aiheuttavan aknea, epäpuhtauksia ja laukaisevan Rosacealle tyypillisiä leimahdusreaktioita eli flare-upeja. Yritä parhaasi, jotta saisit hallittua stressiä. Stressi ja henkinen ylikuormitus pahentaa ja voimistaa autoimmuuneja reaktioita sekä tulehdusta. Lisäksi se kasvattaa elimistössä kortisolin tuotantoa, aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja kuormittaa kokonaisvaltaisesti kehoamme negatiiviseen suuntaan.
Pysy ajan tasalla Rosacean hoidosta ja ole avoimena kokeilemaan uusia lähestymistapoja, jotta voisit tuntea olosi paremmaksi ja näin myöskin varmemmaksi. Hyödynnä myös stressinvähennysmenetelmiä; kuten liikuntaa, joogaa, meditaatiota, päiväkirjan kirjoittamista ja lukemista - jotta saisit itsesi rauhoittumaan niin useasti kuin mahdollista. Muista myös, että ruusufinni ei ole koskaan yhteydessä huonoon hygieniaan vaan tila johtuu täysin sisäisistä tekijöistä ja ihon biokemiallisista muutoksista. Rehellinen ja avoin lähestyminen omaan yksilöllisesti oireilevaan Rosaceaan auttaa sinua tuntemaan olosi varmemmaksi ja löytämään polut, jolla saat tilanteen pysymään hallinnassa.
Rosacean tukihoito BiON Skincaren tuotteilla
Tuotesarja tarjoaa klinikkatasoista ja dermatologiseen tieteeseen pohjautuvaa luonnonmukaista hoitoa, jonka ovat kehittäneet aknen - ja ruusufinnin hoitoon erikoistuneet biokemistit, ihotautilääkärit sekä farmaseutit. BiON Skincaren kehittämä hoitokokonaisuus keskittyy tehokkaaseen syy-seuraus menetelmään, jonka avulla oireisiin on mahdollista saada täysi hallinta. Tuotteet ovat olleet Suomen ammattimarkkinoilla ja kosmetologien edustamana 20 vuoden kokemuksella. Sarjan hoitotuotteet kehitettiin vastaamaan nykypäivän turvallista, mahdollisimman luonnonmukaista ja täysin lääkkeetöntä hoitoa.
Acne Rosacea, eli ruusufinni on progressiivinen ihosairaus jonka vuoksi mahdollisimman aikainen ennakointi tuottaa tulosta ja estää oireiden leviämistä. BiON-tuotteiden tehtävä on toimia fyysisten oireiden tukihoitona ja tuoda rosaceaan tasapainoinen hallinta. Tuotteet vahvistavat ihon immuunijärjestelmää, laskevat leimahdusreaktioita ja punoitusta sekä hillitsevät haitallista bakteerikasvustoa, joka linkittyy ihon vastustuskyvyn heikkenemiseen.
BiON-kosmetologimme ovat erikoiskouluttautuneet aknen - ja ruusufinnin hoitoon. Päämääränämme on aina saavuttaa toivottuja tuloksia sekä aknen täydellinen hallinta. Kun aloitat oman aknenhoitosi BiON-kosmetologin kanssa, saat yksilöllisesti rakennetun hoitokokonaisuuden sekä tukea ja neuvoa hoitosi etenemisessä. Moni kosmetologeistamme tarjoaa aknenhoitoa myös etäohjauksella. Lue lisää hoitomenetelmästämme
